要拍出鱼眼效果，你可以采用以下几种方法：
使用鱼眼镜头
鱼眼镜头是一种焦距为16mm或更短，视角接近或等于180度的镜头。它能够捕捉到超广角的视角，并且前镜片直径很短且呈抛物状向镜头前部凸出，形似鱼的眼睛，因此得名。
使用鱼眼附加镜
如果你没有鱼眼镜头，可以考虑使用鱼眼附加镜。这种附加镜没有自己的焦距，但可以附加在普通镜头前端，改变原有镜头的焦距，从而产生鱼眼效果。
自制鱼眼装置
还可以通过自制的方式制作鱼眼效果。例如，在备用的镜头盖取一圆孔，将一个家用“猫眼”镜固定其中，然后将此镜头盖盖在一只标头上，即可产生鱼眼镜头的效果。
拍摄技巧
将主体放在画面中央：鱼眼镜头的畸变在中心位置最小，因此将主体放在画面中心可以避免脸部受到过大干扰。
使用低角度拍摄：低角度拍摄更适合鱼眼镜头，能够扩大鱼眼摄影的优势。
靠近对焦：鱼眼镜头的最近对焦距离通常很短，可以在极近距离进行拍摄。
使用慢门：由于鱼眼镜头的180度视角，使用慢门可以忽略轻微的相机抖动。
后期处理
使用软件修图：你可以使用Photoshop等图像处理软件对拍摄的照片进行后期处理，调整球面化参数，使鱼眼效果更加夸张或自然。
添加动画效果：通过关键帧可以让鱼眼效果产生变化，增加动态感。
画面优化：适当放大视频比例、添加圆形遮罩和羽化效果，可以使鱼眼效果更加完美。
通过以上方法，你可以轻松拍出具有鱼眼效果的照片或视频。选择合适的鱼眼镜头或附加镜，结合拍摄技巧和后期处理，你将能够获得独一无二的鱼眼摄影体验。