骨传导耳机具有以下优缺点：
优点
方便和安全：骨传导耳机通过颌骨传递声音，不需要遮住耳朵，因此在开车、跑步、骑行等活动中使用较为安全，同时可以在与人交谈时不用摘下耳机。
保护听力：由于不需要将音量调高，骨传导耳机在一定程度上可以保护听力，避免因长时间听高分贝音乐而损伤听力。
卫生健康：骨传导耳机避免了传统耳机对耳道的堵塞，减少了细菌滋生的机会，适合长时间佩戴。
舒适度高：骨传导耳机通常采用轻便的设计，佩戴时不会对耳朵造成压迫感。
缺点
音质一般：由于骨传导的传音方式限制，其音质通常不如传统耳机，音质较为一般。
漏音现象：骨传导耳机在播放声音时，部分声音可能会通过空气传播出去，形成漏音。
舒适度问题：长时间佩戴骨传导耳机可能会感到震动不适，尤其是在音量较大的情况下。
耐用性：劣质骨传导耳机可能容易损坏，材料和工艺不佳可能导致性能不稳定。
建议：
如果你需要在嘈杂环境中使用耳机，或者需要一边听音乐一边与人交谈，骨传导耳机是一个不错的选择。
如果你对音质有较高要求，或者需要长时间佩戴耳机，建议选择品质较好的骨传导耳机，并注意查看用户评价和产品质量认证。
对于运动爱好者，可以考虑带有防水功能的骨传导耳机，以适应户外跑步、骑行等场景。
综上所述，骨传导耳机在方便性、安全性和卫生健康方面具有明显优势，但音质和舒适度方面可能不如传统耳机。选择时应根据个人需求和预算进行权衡。