手机电量的最佳充电范围通常建议在 20%至80%之间。在这个电量区间内充电，可以避免电池过度放电或长时间处于高电量状态，从而有助于延长电池的使用寿命。当手机电量低于20%时，充电速度会加快，但长时间保持在低电量状态对电池寿命不利。而当手机充满100%时，过度充电也会影响电池寿命。

因此，建议在手机电量剩余20%至80%之间进行充电，并在电量低于20%时及时充电，避免让电量完全耗尽。同时，选择合适的充电器和线材也非常重要，以确保充电效率和电池安全。