手机直播一天的流量消耗取决于多个因素，包括直播的时长、画质设置、是否开启弹幕、以及观众数量等。以下是一些大致的参考数据：

一般情况

手机直播一小时的流量消耗大约在500M到1G之间。

如果直播时长为一天（24小时），那么流量消耗大约在12G到24G之间。

画质设置影响

标清画质：每小时大约需要150M到432M流量。

高清画质：每小时大约需要300M到720M流量。

超高清画质：每小时大约需要500M到1080M流量。

其他因素

弹幕数量：弹幕的多少也会影响流量消耗，尤其是在高清或超高清画质下。

直播内容：例如，游戏直播和娱乐直播的流量消耗可能会有所不同。

建议

使用WiFi：如果可能的话，使用WiFi可以显著减少流量消耗。

调整画质：根据观众反馈和直播内容，适当调整画质设置，以平衡流量消耗和观看体验。

监控流量：在直播过程中，定期检查流量使用情况，避免超出套餐限制。

请注意，这些数据是基于不同时间和条件的估算，实际情况可能会有所不同。