通讯录可以导出为以下几种格式：
VCF格式
安卓手机：一般可以把通讯录导出成VCF文件。
苹果手机：可以导出为CSV格式，但也可以通过第三方工具导出为Excel文件。
通用性：VCF格式广泛用于诺基亚、摩托罗拉等手机，并且很多网上通讯录的导入格式也是VCF。
CSV格式
安卓手机：可以通过第三方工具导出为CSV格式。
苹果手机：可以通过iCloud备份导出为CSV格式。
通用性：CSV格式可以用Excel编辑，也可以用WPS表格打开。
Excel格式
通过第三方工具：如微信通讯录极速导出工具，可以将通讯录导出为Excel文件。
通过QQ或微信：可以通过QQ或微信的备份功能导出为Excel表格。
Google CSV格式
乐同步：支持将通讯录导出为Google CSV格式。
Outlook CSV格式
乐同步：支持将通讯录导出为Outlook CSV格式。
vCard格式
乐同步：支持将通讯录导出为vCard格式。
建议
选择合适的格式：根据需求选择合适的导出格式。如果需要与其他软件兼容或便于编辑，可以选择CSV或Excel格式。如果需要与其他手机或平台共享，VCF格式是一个不错的选择。
注意编码问题：在处理VCF文件时，建议使用UTF-8编码，以避免中文名字出现乱码。
备份重要数据：在导出通讯录之前，建议先备份重要数据，以防意外丢失。