控制CPU频率主要有以下几种方法：

通过BIOS/UEFI设置

重启电脑，在启动画面出现时按下特定键（通常是Del、F2、F10等）进入BIOS或UEFI设置界面。

在BIOS/UEFI的菜单中找到CPU设置相关的选项，如CPU频率（或称为CPU Clock、Multiplier等）。

根据需要调节频率，可以超频（提高频率）或降频（降低频率）。

调节到满意的频率后，保存设置并重启电脑。

调节频率后，使用专门的软件（如Prime95、AIDA64等）进行稳定性测试，确保电脑在新频率下运行稳定。

使用第三方软件

可以使用一些第三方软件来调节CPU频率，如Intel Extreme Tuning Utility（Intel处理器）、AMD Ryzen Master（AMD处理器）等。

这些软件提供了更多的选项和功能，可以更精确地调节CPU频率。

通过操作系统设置

在Windows系统中，可以通过调整电源选项来控制CPU频率。

打开控制面板，进入电源选项，选择高性能模式或其他模式，并调整处理器电源管理设置。

硬件超频

一些高品质主板采用纯跳线方式进行超频，可以通过JCLK1跳线设定CPU外频情况。

在BIOS设置中，进入“Frequency/Voltage Control”选项，设置CPU的外频、倍频以及CPU电压等参数。

建议

超频需谨慎：超频可能会导致电脑不稳定或损坏硬件，建议在了解CPU规格和主板支持情况的基础上进行，并使用稳定性测试软件进行验证。

电源管理设置：通过操作系统调整电源选项可以在一定程度上控制CPU频率，适合不需要频繁调整频率的用户。

使用第三方软件：第三方软件提供了更多的调节选项和功能，适合需要精细调节频率的用户。

请根据您的需求和电脑配置选择合适的方法来控制CPU频率。