如果您想要彻底格式化您的手机，包括内部存储和SD卡，请按照以下步骤操作：
备份数据
进入手机的设置菜单。
选择“备份和重置”或“存储”。
选择“本地备份”或“新建备份”。
选择要备份的数据，如系统数据、软件程序、账号和通讯录。
开始备份，备份完成后，数据将保存在手机的存储空间里。
格式化SD卡
进入手机的设置菜单。
选择“存储”。
选择“格式化SD卡”。
确认格式化操作。
三清手机（即清除手机数据）：
将手机关机。
同时按住音量+键和电源键，启动手机进入recovery模式。
在recovery模式中，选择“清除数据”。
选择“清除所有数据”。
确认清除操作。
清除后，手机会自动重启并进入待机画面。
请注意，格式化手机会清除所有数据，包括应用、设置和个人文件，因此在进行格式化之前，请确保您已备份了所有重要数据。