如果手机里的号码丢失了，可以尝试以下方法找回：

检查备份

如果你之前备份过通讯录或数据，可以通过备份软件或云服务（如iCloud、Google Drive等）进行恢复。

常见的备份软件包括“互盾安卓恢复大师”和“互盾苹果恢复精灵”。

使用SIM卡

如果号码存储在SIM卡中，可以尝试从SIM卡中导入通讯录。在手机的设置中找到通讯录，选择“导入SIM卡通讯录”。

恢复软件

使用专业的数据恢复软件（如“互盾安卓恢复大师”或“互盾苹果恢复精灵”）扫描手机，找出被删除的通讯录，并进行恢复。

联系运营商

立即联系手机运营商，提供相关信息，请求他们协助找回电话号码。运营商可能会提供一些辅助服务或建议。

查找我的手机

如果你之前启用了苹果设备的“查找我的手机”功能，可以在另一部设备上登录iCloud，查找并导出丢失的手机上的电话号码。

社交媒体和银行

冻结社交媒体账户和更改银行卡密码，以防止他人通过这些渠道获取你的个人信息。

询问亲朋好友

向你的亲朋好友求助，看看他们是否保存了你的电话号码。

检查手机设置

有些手机系统具有电话簿恢复功能，可以在另一部设备上尝试使用这个功能。

特殊号码查询

拨打特定运营商提供的特殊号码，查询本机号码。例如，中国移动用户可以发送短信“CXHM”到“10086”。

营业厅查询

如果号码已经变成空号，可以拨打运营商客服电话或亲自去营业厅查询，看是否有之前的备份或记录。

请根据你的具体情况选择合适的方法，希望这些建议能帮助你找回丢失的电话号码。