没有手机时，可以采取以下几种策略来应对：
接受现状并寻找替代方案
保持冷静，接受没有手机的事实。
使用固定电话或公用电话亭进行通话。
向朋友求助，借用他们的手机。
尝试传统的娱乐活动，如阅读、听音乐、玩桌游等。
去户外散步或运动，享受大自然的美景和人际交往的乐趣。
保持冷静并寻找其他娱乐方式
没有手机可以远离数字世界的喧嚣，尝试一些传统的娱乐活动。
利用空闲时间进行面对面的交流，增进与家人、朋友的感情和了解。
寻求当地的公共服务
图书馆、社区服务中心等公共服务场所提供电脑和其他工具，可以获取所需信息。
利用这些场所进行深入的交谈和沟通，加强面对面沟通。
适应并探索新的生活方式
适应没有手机的生活方式，发现生活中的其他美好事物。
尝试新的生活方式和习惯，提升独立性和自主性。
重新审视生活方式
手机通常占据了大量时间和精力，失去手机可以重新评估这些习惯。
利用纸质日历和记事本来记录重要事项，提升组织能力和记忆力。
重拾记录习惯
手写记录信息能够加深记忆，提升组织能力。
通过写日记来记录自己的感受和思想，整理思路，提升写作水平。
发展社交技能
没有手机促使我们重新触及人际交往的本质，通过电话、邮件或亲自拜访来联系朋友与家人。
参加社区活动、志愿服务等方式，结识志同道合的新朋友，扩大社交圈。
探索新爱好
没有手机的时间能够让我们重新发现别的兴趣，如旅游、烹饪、阅读或运动等。
融入新爱好不仅能丰富生活，还能激发创新思维，提升自我价值感。
拥抱宁静与自我反思
失去手机的生活可以带来更多的宁静，利用这段时间进行冥想和思考。
通过自我反思，提升情绪管理能力，减轻心理压力。
解决通讯问题
如果需要临时使用手机，可以考虑购买按键机或二手手机。
购买运营商的合约机，充话费送手机，这样可以节省费用。
通过以上策略，即使在没有手机的情况下，也能保持正常的生活和工作，并找到新的乐趣和机会。