夜间勿扰模式的主要作用包括：

避免夜间打扰：

在夜间或休息时间，夜间勿扰模式可以自动静音来电和通知，帮助用户专注于休息，从而提高睡眠质量。

自动调整屏幕亮度：

开启夜间勿扰模式后，手机屏幕的亮度会自动降低，减少屏幕对眼睛的刺激。

自定义时间段：

用户可以根据自己的作息时间设定勿扰模式的启动和关闭时间，确保在休息时间内不被打扰，同时也可以设定例外联系人，以便在特定情况下接收重要通知。

减少光线干扰：

手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑激素的分泌，影响睡眠。夜间勿扰模式减少了使用手机的时间，有助于保持褪黑激素的正常分泌，促进睡眠。

缓解压力和焦虑：

频繁的通知和消息会提高大脑的警觉性，导致焦虑和压力累积。勿扰模式切断了这些干扰源，有助于让大脑进入更放松的状态，更容易入睡。

保持专注：

在开会、看电影或需要高度集中注意力的工作时，夜间勿扰模式可以有效地屏蔽来电和通知，确保用户不会被外界干扰。

总的来说，夜间勿扰模式是一个非常有用的功能，特别适合在夜间或需要高度专注的时候使用，能够显著提高用户的睡眠质量和生活和工作效率。建议用户根据自己的需求合理设置勿扰模式，以免错过重要信息。