苹果手机调暗屏幕亮度的方法有：
使用控制中心
从屏幕右上角向下滑动打开控制中心。
找到亮度调节滑块，向左滑动降低屏幕亮度。
使用设置菜单
打开“设置”应用。
选择“显示与亮度”选项。
找到亮度调节条，向左拖动降低亮度。
可以开启“自动亮度调节”功能，让手机根据环境光线自动调整屏幕亮度。
使用辅助功能
进入“设置” > “辅助功能” > “显示调节”。
找到“降低白点值”选项并开启，可以进一步降低屏幕亮度。
若要使用缩放功能调整亮度，进入“设置” > “通用” > “辅助功能” > “缩放”。
选择“全屏幕缩放”后，用三根手指双击屏幕调出缩放菜单，选择“选取滤镜” > “弱光”使屏幕更暗。
使用夜间模式
打开“设置” > “显示与亮度”。
找到“外观”下方的“深色”选项并勾选，可以手动开启夜间模式。
若要设置自动切换夜间模式，在“自动”选项旁边打开开关，进入“选项”设置自动切换的时间。
以上方法可以帮助您根据需要调整苹果手机的屏幕亮度