恢复出厂设置后找回电话号码的方法主要有以下几种：

备份恢复

如果您之前在手机上进行过数据备份，可以通过备份文件来还原电话号码。

苹果用户可以使用iCloud或iTunes进行备份；安卓用户可以使用Google账户或第三方应用程序进行备份。

云服务

如果您将联系人同步到了云端服务（如Google、iCloud等），可以登录相应的服务并从中恢复联系人信息。

运营商

如果电话号码存储在SIM卡上，您可以联系移动运营商，提供必要的身份证明来获取电话号码。

数据恢复软件

使用专业的数据恢复软件，如“互盾安卓恢复大师”或“手机数据恢复精灵”，扫描手机以尝试恢复已删除的联系人。

手动添加

如果以上方法都不可行，您可能需要手动一个一个重新添加电话号码。

记得在进行数据恢复之前，务必备份好重要数据，以防数据丢失。