手机视频发热可以通过以下方法解决：
调整屏幕亮度
将屏幕亮度调至适中水平，或开启自动调节亮度功能，以省电并减少发热。
优化视频播放设置
适当降低视频画质，如从4K降至1080P或更低，减轻处理器负担。
关闭不必要的视频特效和弹幕功能，减少手机功耗和发热。
保持手机通风良好
避免长时间将手机包裹在厚重的手机壳内，尽量放置在平坦、开阔的桌面上。
使用散热辅助工具，如散热背夹、散热贴等，有效吸收并散发手机产生的热量。
定期清理后台运行的应用程序
通过任务管理器关闭不必要的应用，为视频播放腾出更多资源，减少发热。
避免充电时观看视频
充电时，手机电池和充电器都会产生热量，尽量避免在充电时观看视频，以保护手机硬件并延长电池寿命。
其他辅助措施
使用手机清理软件清理内存，有效降温。
确保手机系统和应用程序都是最新版本，有时候软件更新可以解决一些导致过热的问题。
检查手机的散热孔，清理灰尘或杂物，确保散热畅通。
通过以上措施，可以有效降低手机在观看视频时的发热情况，提升使用体验并保护手机硬件。