连接手机导航和车载蓝牙的步骤如下：

1. 确保手机和车载导航系统的蓝牙功能已开启。

2. 在手机上打开蓝牙设置，并将蓝牙设置为“所有人可见”。对于安卓系统手机，建议开启USB调试模式。

3. 在车载导航系统的屏幕上找到蓝牙设置，并启用蓝牙功能。

4. 在手机上搜索附近的蓝牙设备，找到车载导航系统的蓝牙名称。

5. 在手机上选择车载导航系统的蓝牙名称，并输入配对密码（通常为0000）。

6. 配对成功后，手机和车载导航系统会显示已连接状态。

7. 如需使用导航服务，确保在车载导航系统中激活相应的导航应用，如百度地图或高德地图。

8. 之后，您可以通过语音指令或车载屏幕上的控制来操作手机，或使用手机进行导航。

请注意，以上步骤可能因车型和手机型号的不同而略有差异。如果在连接过程中遇到问题，请检查蓝牙设置是否正确，或尝试重启手机和车载系统