手机卡机时，可以尝试以下方法来解决：

清理后台运行的应用程序

许多应用程序在关闭后仍在后台运行，消耗手机资源，导致卡顿。定期清理后台应用程序，释放内存，可以让手机运行更顺畅。

关闭不必要的应用程序通知

应用程序的过度通知会干扰日常生活并消耗手机资源。适度关闭一些不必要的应用程序通知，只保留重要的通知，可以让手机更加专注。

清理缓存和垃圾文件

缓存和垃圾文件长期积累会占用存储空间，导致手机运行缓慢。使用手机自带的清理工具或第三方清理软件定期进行清理，可以有效提升手机运行速度。

轻柔重启

长按手机的电源键，选择“重启”或“重新启动”选项。这就像给手机进行一次小规模的“深呼吸”，有时能轻松解决暂时的系统卡顿问题。

清理不需要的文件、照片或应用程序

存储空间不足也可能导致手机卡顿。及时清理不需要的文件、照片或应用程序，为手机“瘦身”，让其运行得更流畅。

检查电池状态

如果电池电量过低或充电时过热，也可能影响手机的运行。此时，尝试更换电池或将手机充电至正常状态。

确保手机操作系统是最新版本

及时安装系统更新，因为这些更新可能包含解决卡顿问题的补丁。

强制重启

如果常规方法都试过了，而卡顿问题仍未解决，可以尝试强制重启。对于Android手机，同时按住电源键和音量减小键（或其他组合键）来强制重启；对于iPhone，长按电源键直到屏幕变黑，然后再尝试操作。

如果以上方法都无法解决手机卡机的问题，建议联系手机制造商或售后服务中心进行检查和维修。