选择手机网络时，可以遵循以下步骤和技巧：

查看手机支持的网络类型

首先，确认手机支持的网络类型，如4G、5G等。这些信息通常可以在手机的使用说明书或设置菜单中找到。

根据使用环境选择合适的网络模式

4G网络优先：在信号覆盖良好的地区，开启4G网络模式可以带来更快的网络速度。

3G网络优先：在信号较弱的地区，如地下室或乡村，可以选择3G网络模式，以确保基本的通信需求。

自动选择网络模式：在信号不稳定的地区，开启自动选择网络模式，让手机自动选择最佳的可用网络。

优化手机网络设置

调整网络模式，确保开启自动选择运营商功能。

清除手机缓存和重置网络设置，以提高信号质量。

使用信号增强器，避免因墙体或其他障碍物导致的信号衰减。

避免干扰源，如将路由器放置在电磁干扰较强的电器旁边。

查看手机状态栏

通过手机屏幕顶部的状态栏，可以直观地看到当前的网络连接状态图标，如4G、3G或LTE，以确认手机连接的网络类型。

使用第三方应用

安装并运行第三方应用，如Network Cell Info Lite，可以更详细地了解手机的网络连接情况，包括SIM卡的网络类型等信息。

根据运营商选择手机制式

了解不同运营商的网络制式，如移动的TD-SCDMA、联通的WCDMA和电信的CDMA2000，选择与运营商制式相匹配的手机可以提高网络性能和稳定性。

考虑预算和需求

根据个人预算和需求选择合适的手机型号，中低端机型适合预算有限的用户，旗舰机型适合追求极致网络体验的用户。

通过以上步骤和技巧，可以更加科学和有效地选择合适的网络，从而获得更好的上网体验。