手机从4G变2G可能有以下几种原因和相应的解决方法：
信号弱
原因：4G网络依赖于基站的覆盖范围和信号强度。如果您处于远离基站或者信号受阻的地方，可能会导致信号变弱，从而降低网络速度。
解决方法：
尝试移动至更接近基站的区域以获取更好的信号质量。
重启手机，有时候简单地重启手机就可以解决一些临时性问题。
网络拥堵
原因：当许多用户同时连接到同一个基站时，网络可能会出现拥堵。在拥挤的情况下，运营商可能会通过限制数据速度来平衡整个网络负载。
解决方法：
尝试在非高峰时段使用网络，避开网络拥堵的时间。
手机设置问题
原因：有时候手机上的设置也可能导致从4G变为2G。例如，如果您将手机设定为只使用2G或3G网络，那么它将无法连接到4G并且只能使用更慢的2G网速。
解决方法：
检查手机设置，确保没有设定为只使用2G或3G网络。
取消飞行模式，看看网络是否能恢复正常。
运营商维护或故障
原因：运营商可能需要进行维护工作或修复故障，在这些情况下他们可以临时关闭部分或全部的4G服务，并切换至备用2G服务。
解决方法：
联系运营商咨询是否存在网络维护或故障，并等待其恢复。
SIM卡问题
原因：SIM卡可能未正确插入或损坏，也可能引发网络问题。
解决方法：
检查SIM卡是否插好，并尝试重新插拔。
如SIM卡损坏，则可能需要前往运营商的营业厅更换新的SIM卡。
软件冲突
原因：手机系统和运营商应用版本不兼容也可能导致网络问题。
解决方法：
更新手机系统和运营商应用至最新版本。
清除手机缓存和数据。
硬件问题
原因：手机硬件问题也可能导致网络自动切换到2G。
解决方法：
重启手机，看看问题是否得到解决。
如果问题仍然存在，可能需要带着手机去专业的维修店进行检查和修理。
通过以上方法，您应该能够找到并解决手机从4G变2G的问题。如果问题仍然存在，建议联系手机制造商或运营商的客服支持获取进一步的帮助。