OPPO手机运行缓慢时，可以尝试以下方法进行优化：
关闭不必要的应用程序
进入“设置”中的“应用程序管理器”，结束那些不必要的进程。
清理缓存
在“设置”中找到“应用管理”，手动清理各个应用的缓存。
定期清理不常用的文件和应用程序，释放存储空间。
卸载不常用的应用程序
卸载那些可能正在消耗手机资源的不常用应用。
升级系统
如果手机系统版本较旧，升级到最新版本可能会带来更优化的性能和更快的运行速度。
关闭动画特效和不必要的开关
进入“设置”中的“常规”或“更多”选项，关闭一些动画特效和不必要的开关、推送通知。
使用手机加速器
使用手机加速器可以帮助优化手机性能。
限制后台应用
进入“设置”中的“开发者选项”，将后台进程限制设置成不得超过4个进程。
清理存储空间
删除不再需要的文件、照片或大文件，以释放存储空间。
定期重启手机
定期将手机关机后再开机，可以清理系统内存和临时文件。
禁用或卸载不必要的应用程序
对于长期不使用或占用大量资源的应用程序，可以考虑禁用或彻底卸载。
优化电池设置
在“设置”中的“电池”选项中，优化电池使用模式，延长电池寿命并减少功耗。
使用第三方优化工具
有些第三方应用程序可以帮助管理和优化手机性能。
恢复出厂设置
如果以上方法都不能解决问题，可以考虑重置手机到出厂设置，但务必在此之前备份重要数据。
通过以上方法，可以有效提升OPPO手机的运行速度。建议优先尝试一些简单易行的操作，如关闭不必要的应用和清理缓存，如果问题依然存在，再考虑更深入的优化措施。