要在苹果手机上使用健康应用，请按照以下步骤操作：
主屏幕直接访问
在iPhone的主屏幕上找到并轻点“健康”应用的图标，该图标通常是一个彩色的心形图案。轻点图标即可进入健康应用的主界面。
设置中的健康数据
在iPhone的“设置”中找到与健康相关的选项，例如“健康”或“健康数据”。在这里，你可以管理哪些应用可以访问你的健康数据，确保你的隐私安全。
与Apple Watch等设备的联动
如果你佩戴Apple Watch，它会自动记录你的运动数据、心率、睡眠质量等关键健康指标，并通过蓝牙同步到iPhone的健康应用中。这样，你就可以在iPhone上随时查看和分析自己的健康状况。
深入的健康数据分析
健康应用不仅提供基础的数据记录功能，还具备深入的数据分析能力。你可以查看每日、每周、每月甚至每年的健康数据趋势，了解自己的身体变化。
填写健康详细信息
将你的名字、出生日期、性别以及其他基本信息添加到“健康详细信息”中，以便获得更个性化的体验。若要编辑健康详细信息，请轻点“摘要”，然后轻点“健康详细信息”，接着轻点“编辑”。
添加用药定时
创建服药列表，添加用药定时，以及记录用药情况。若要添加新的用药，请轻点“浏览”，然后轻点“用药”，接着轻点“添加用药”。
跟踪月经周期
通过“经期跟踪”记录经期、记录腹部绞痛等症状和跟踪哺乳等月经周期因素。你还可以将其用于帮助预测下次月经或下个受孕窗口何时开始。若要设置“经期跟踪”，请轻点“浏览”，然后轻点“经期跟踪”，接着轻点“设置经期跟踪”。
其他功能
你可以在“健康” App 中手动输入数据，如身体测量、症状和月经周期信息。轻点右下方的“浏览”以显示“健康类别”屏幕，然后执行相应的操作将信息添加到相应的类别中。
通过AirPods Pro 2进行听力测试，并在“健康” App 中检查听力测试结果。
设置睡眠定时，调整就寝和起床时间，以及设定闹钟选项。
通过以上步骤，你可以充分利用苹果手机的健康应用来管理自己的健康和运动数据。