当手机内部存储不足时，您可以尝试以下几种方法来释放空间：

移动文件到SD卡

如果手机支持SD卡，您可以将图片、音乐、视频等文件移到SD卡上，以减轻手机内部存储的压力。

清理垃圾文件

使用手机自带的文件管理应用或第三方手机管家应用清理垃圾文件。

通常步骤是：文件管理 > 清理文件 > 勾选需要清理的数据 > 一键清理。

或者：手机管家 > 空间清理（或清理加速） > 勾选需要清理的数据 > 一键清理。

关闭不必要的后台应用

关闭正在后台运行且占用内存的应用程序，释放内存空间。

调整虚拟内存 （如果适用）：

对于支持虚拟内存的设备，您可以调整虚拟内存设置，以释放一些内存空间。

清理启动项

清理开机自启动的程序，这些程序可能在系统启动时加载并消耗内存。

备份重要数据

如果上述方法都不能解决问题，建议您备份重要数据后，将手机恢复出厂设置。

请根据您的设备型号和操作系统选择合适的方法。