CPU发热的原因主要可以归纳为以下几点：
电能转化为热能：
CPU和GPU在工作时，电能会转化为热能，这是由于晶体管工作时的电阻、电流泄漏以及动态开关的损耗所致。这些热量遵循焦耳定律，即电流经过电阻时产生的热量与电流的平方和电阻成正比。
高晶体管密度与频率：
现代CPU和GPU包含数十亿甚至上百亿个晶体管，这些晶体管在极小的面积上密集运行，增加了单位面积上的能量消耗。高时钟频率意味着每秒开关的晶体管次数越多，产生的热量也会增加。超频时，频率上升，晶体管总体等效电阻降低，电流增加，功耗和热量也随之增加。
材料与制程：
CPU和GPU主要由硅制成，尽管硅的导热性不错，但在极高频率下运行时，仍会产生过多热量，需要额外的冷却。此外，制程工艺的缩小导致漏电流功耗增加，这也是一个重要的热量来源。
散热问题：
散热系统的积灰、安装不当、性能不足，以及机箱内部空气流通不良都会影响热量从CPU传导到外部环境，导致温度升高。
软件与进程：
运行大量软件和处理过多进程会导致CPU使用率过高，从而产生大量热量。此外，电脑内部灰尘过多也会影响散热效果。
超频与电压：
不当地调整CPU电压或关闭CPU温度管理功能也可能导致CPU过热。电压过低会造成不稳定，而在超频幅度大的情况下，矛盾尤其明显。
其他硬件问题：
主板问题、内存条故障、硬盘故障等也可能导致CPU温度升高。
建议
为了有效降低CPU温度，可以采取以下措施：
定期清理灰尘：
定期清理CPU散热器、风扇和机箱内部的灰尘，确保散热系统的高效运行。
优化散热系统：
确保散热器安装紧密，散热膏涂抹均匀，选择高性能的散热系统。
改善电源管理：
优化电源设置，确保电脑放置在通风良好的地方。
控制软件与进程：
避免同时运行过多高负荷的软件和进程，减轻CPU负担。
避免超频：
如果需要超频，应确保散热系统能够应对更高的热量产生，并注意电压设置，避免不稳定。
通过以上措施，可以有效降低CPU温度，保证电脑的稳定运行。