正确拔插USB插口的方法如下：

确保USB接口清洁 ：在插拔USB接口之前，应先用干净的布擦拭接口，以去除灰尘或污垢，避免损坏接口。

检查插入方向

Type-A接口：

可逆设计，插入和拔出时无需担心方向。

Type-C接口：较小型，插入时注意方向。

Micro-USB接口：特殊情况下，同样需要注意方向。

轻柔插入和拔出

插入USB接口时，应轻柔地将接口插入或拔出设备，避免用力过猛，以免损坏接口。

如果遇到阻力，应立即停止并检查插入方向是否正确或接口是否清洁。

避免在设备运行中插拔 ：在设备运行中插拔USB接口可能会造成数据丢失或设备损坏，因此应尽量避免。

使用安全删除硬件功能

在Windows系统中，可以使用“安全删除硬件”的功能来安全地移除U盘。通过任务栏的图标，用户可以安全地移除U盘，确保在拔出前关闭所有正在使用的文件。

处理卡住的USB接口

如果USB接口卡住，可以尝试用适当的力气轻轻拔出，或者使用牙签、细长的针或钳子等工具轻轻撬动插头，但要注意避免对USB接口或插头造成损伤。

通过以上步骤，可以有效地保护USB接口不受损伤，延长设备使用寿命。