苹果第一次充电的建议如下：
首次充电
充满电：新苹果手机首次充电时，只需充满电即可，不必过度延长充电时间。现代的锂电池没有记忆效应，因此不需要像旧式镍电池那样进行长时间的初始充电。
提示后继续充电：建议在电量提示已满后再继续充电15分钟，以确保完全充电。
后续充电
避免深度放电：尽量不要让电池电量耗尽再充电，建议在电量低于20%时开始充电，充到90%左右即可停止。
避免长时间充电：虽然苹果手机有过冲保护功能，但建议充满电后尽快拔掉充电器，避免长时间充电，尤其是过夜充电。
使用原装充电器：必须使用苹果自带的充电器进行充电，以确保充电安全和效率。
其他注意事项
充电时避免使用手机：在充电过程中，尽量避免使用手机，以免影响充电效果和电池寿命。
充电环境：尽量在室温环境下充电，避免在极端温度下充电，以免影响电池性能。
总结来说，苹果第一次充电只需充满电，并在提示后继续充电15分钟。后续充电时，建议在电量低于20%时开始，充到90%左右即可，并避免长时间充电和使用非原装充电器。