360软件卡顿的原因可能有以下几点：
软件体量大：
360自身软件体量大，加上自动启动，会占用电脑或手机大量内存。
自动发送信息：
360还会在后台向360总部服务器静默发送用户电脑和手机内的信息，如参加用户体验计划，这也会占用大量内存。
软件冲突：
360与其他软件可能存在冲突，导致系统运行缓慢。
系统资源占用过高：
360浏览器缓存过多、系统资源占用过高等也会导致电脑卡顿。
硬件配置问题：
电脑硬件配置较低，如CPU较弱、内存不足等，也会影响电脑的运行速度。
病毒或木马：
电脑中可能存在病毒或木马，导致360扫描变慢。
解决方法：
清理缓存：
定期清理360浏览器的缓存，包括IE缓存和Chrome缓存。
卸载360：
尝试卸载360安全卫士，看看是否情况变好。
升级360浏览器：
升级到最新版本的360浏览器，或者尝试使用其他浏览器。
检查系统冲突：
使用360安全卫士进行系统体检，排除恶意插件或木马。
优化系统设置：
在360浏览器中优化CPU占用，启用浏览器防假死，和混合模式。
升级硬件：
如果电脑硬件配置较低，考虑升级CPU或内存。
查杀病毒：
使用360安全卫士或其他杀毒软件查杀电脑病毒。
减少开机启动项：
减少开机随启动的程序，释放系统资源。
整理系统盘：
定期整理系统盘，清理不必要的文件，确保系统盘有足够的空间。
通过以上方法，可以有效缓解360软件卡顿的问题。如果问题依然存在，建议考虑更换其他杀毒软件或进行系统重装。