要防止手机被降频，可以采取以下措施：
避免手机温度过高
避免一边充电一边使用手机，因为充电时电池产生的热量会影响CPU温度。
关闭无用的自启动项，减少后台运行进程，降低CPU负载。
避免在高温环境下长时间使用手机。
优化系统设置
选择高性能模式，确保处理器以最高频率运行。
禁用自动降频功能，有些手机可以在设置中关闭这个功能。
定期更新操作系统和应用程序，以确保最新的性能优化和问题修复。
改善散热条件
注意手机散热环境，避免将手机放置在热不良导体的表面上，确保手机在使用时有足够的散热空间。
使用外部辅助散热设备，如散热背夹或散热器等。
电池管理策略
定制电源管理设置，确保电池管理不会过度限制处理器性能。
保持电池管理软件更新，及时更新可能解决一些性能问题。
软件更新与故障排除
检查系统更新，及时获取操作系统和应用程序的最新版本。
清除应用程序缓存和重置手机设置，可能有助于解决性能问题。
特殊方法
对于iPhone用户，可以尝试通过修改温控数值来防止降频。具体方法包括使用Filza进入指定路径，修改相关文件中的数值，然后重启并越狱（注意：此方法风险较高，请谨慎操作）。
通过以上方法，可以有效降低手机被降频的风险。建议根据自身手机型号和系统版本选择合适的方法进行尝试。