手机长时间观看视频发热，可以尝试以下方法来缓解：
调整视频画质：
将视频画质从高清或超高清降低到1080P或更低，减轻处理器负担，降低手机温度。
关闭不必要的应用：
确保后台没有运行过多的应用程序，通过任务管理器关闭不必要的应用，为视频播放腾出更多资源。
使用散热辅助工具：
市面上有一些散热背夹、散热贴等工具，可以有效吸收并散发手机产生的热量。
避免在高温环境下使用手机：
在炎热的夏天或闷热的室内环境中使用手机，更容易导致手机发热。尽量选择较为凉爽的环境使用手机。
检查手机的散热孔是否畅通无阻：
确保散热功能正常运作，避免手机被覆盖物阻挡散热孔。
优化软件使用：
关闭不必要的应用程序，减少后台运行的任务，以减轻处理器的负荷。
适当降低屏幕亮度：
或将屏幕亮度设置为自动调节，以减少屏幕耗电和发热。
避免边充电边看视频：
充电时手机会发热，看视频会增加发热。
定期清理手机：
不用的程序及时关闭，清理手机内存和缓存，避免内存负荷过重。
通过以上方法，可以有效降低手机在观看视频时的发热情况。