手机总是横屏的原因可能有以下几点：
自动旋转屏幕功能被打开
手机通常具备自动旋转屏幕的功能，当用户倾斜手机到一定角度时，屏幕会自动切换到横屏模式。这个功能可以通过手机的设置菜单进行开启或关闭。
应用内设置
某些应用程序，如视频播放软件，可能会在播放视频时自动将屏幕切换到横屏模式。用户可以在应用内找到相关设置，并尝试关闭或调整屏幕旋转的选项。
手机传感器问题
手机的自动旋转功能依赖于内置的陀螺仪等传感器。如果传感器出现故障或损坏，可能会导致手机误判方向，从而频繁切换横屏。此时，可以尝试重启手机，或者将手机送至专业维修店进行检查和维修。
屏幕锁定功能未开启或设置不当
如果手机屏幕锁定功能未开启或设置不当，手机可能会随着物理方向的变化而自动切换屏幕方向。用户可以在手机的设置中检查并调整屏幕锁定功能。
相机设置问题
相机的设置也可能影响屏幕方向。如果相机设置不当，可能会导致拍摄出来的照片或视频出现横屏现象。
建议
检查自动旋转设置：进入手机的设置菜单，找到“显示”或“屏幕”选项，关闭“自动旋转”或“屏幕旋转”的开关。
调整应用内设置：在播放视频或玩游戏时，检查应用内是否有屏幕旋转的设置选项，并进行相应的调整。
检查手机传感器：如果怀疑传感器故障，尝试重启手机或送修。
锁定屏幕方向：确保手机屏幕锁定功能已开启，并在需要时锁定屏幕方向。
通过以上步骤，用户可以根据自己的需求和习惯，调整手机横屏的设置，从而避免不必要的屏幕旋转。