联通卡4G变3G的原因和恢复4G的方法如下：

未开通4G网络

如果手机没有开通4G网络，使用4G手机卡也只能连接到3G网络。可以致电运营商客服确认是否开通了4G网络和服务。

不在4G信号覆盖范围

即使手机开通了4G网络，如果处于没有4G信号覆盖的区域，也会显示为3G网络。此时，可以尝试移动到信号更强的区域，或者等待运营商改善网络覆盖。

手机问题

手机越狱或刷机不当可能导致系统问题，也会出现4G变3G的情况。建议将手机送到维修点检测维修。

恢复4G网络的方法

重启设备：尝试重启手机，部分设备开启飞行模式再关闭也可以恢复网络连接。

检查网络设置：在手机的网络设置中，将首选网络类型设置为“4G”或“LTE”。

检查套餐：如果是达量限速套餐，当流量使用达到一定量后，运营商可能会限速，需要购买加速包来恢复4G网络。

检查周边环境：确保所在区域有4G信号覆盖，信号强度和质量也会影响连接到4G网络的效果。

咨询客服：如果以上方法都不能解决问题，可以联系联通在线客服获取专业意见。

建议首先确认手机是否开通了4G网络和4G服务，然后检查手机设置和周边环境，尝试重启设备，最后咨询运营商客服获取进一步的帮助。