手机发烫是一个常见的问题，可能由多种因素引起。以下是一些建议，帮助你解决手机发烫的问题：
优化应用环境
关闭不必要的应用，减少后台运行的应用数量。
降低屏幕亮度，减少功耗。
避免使用厚重手机壳
使用轻薄透气的手机壳，或适时取下手机壳，帮助散热。
合理安排使用时间
避免长时间连续使用高耗能功能，如玩游戏、录制视频等。
每隔一段时间休息，让手机冷却。
更新系统与应用
确保手机系统和应用都是最新版本，以修复可能存在的bug。
物理降温
使用散热背夹、散热贴片等辅助工具，帮助手机散热。
将手机放在凉爽的地方，避免阳光直射。
检查电池健康状况
如果电池老化严重，建议及时更换电池。
清理缓存垃圾
使用手机管家或相关应用进行深度清理，释放空间，提升性能。
检查散热模组
确保散热模组完好，散热口没有被灰尘堵住。
重置设置与备份
如果问题一直都在，可以考虑重置手机的设置，但一定要提前备份数据。
使用手机散热器
市面上有许多散热效果出色的手机壳和散热背夹，可以有效降低手机的温度。
避免充电时使用手机
充电过程中会产生热量，应尽量避免在充电时使用手机。
限制高负荷任务
避免同时运行多个高耗能任务，给手机处理器“喘息”的机会。
关闭无用的推送和通知功能
推送和通知不仅消耗电量，还会增加处理器负荷，导致手机发热。
通过以上方法，你应该能够有效缓解手机发烫的问题。如果问题依然存在，建议寻求专业维修人员的帮助，检查手机硬件是否存在问题。