当手机或电脑的运行内存变小时，可以采取以下措施来解决：
关闭不必要的应用
关闭在启动设备时不需要的应用，特别是在后台运行的应用。
使用任务管理器查看并结束占用大量内存的进程。
清理缓存和临时文件
定期清理浏览器缓存和cookie。
使用系统清理工具清理临时文件和无用数据。
限制后台运行的应用数量
关闭或卸载不必要的后台应用和服务，减少内存占用。
更新操作系统和软件
确保设备操作系统和应用程序保持最新，以获得性能优化和内存管理改进。
扩充物理内存
如果设备支持且预算允许，可以考虑升级RAM。
使用内存优化软件
利用专业的内存优化软件来管理和清理内存，这些软件能够找出占用大量内存的应用和服务，并提供优化建议。
警惕恶意软件
使用安全软件定期检查设备，确保没有恶意软件占用内存，并及时清除。
极端情况下的选择
如果以上方法均无法解决问题，可以考虑恢复出厂设置，但务必备份重要数据。
通过这些方法，可以有效释放内存空间，提升设备运行效率。建议定期进行内存清理和优化，以保持设备的良好性能。