要将手机卡从3G升级至4G，可以采取以下几种方法：
前往通信运营商的线下营业厅办理换卡业务
携带本人身份证及需要更换的手机卡，可以直接换成4GSIM卡，且不需要支付任何费用。
拨打运营商客服热线咨询
拨打运营商的客服热线，咨询是否需要更换SIM卡以及办理4G套餐事宜。如果需要换卡，客服会告知携带身份证到营业厅免费更换4GUSIM卡，并建议备份SIM卡中的联系人和短信。
通过网上营业厅办理
登录运营商的网上营业厅，找到3G升4G的入口，按照提示进行操作，选择免费换卡并输入手机号码检测是否符合换卡标准。符合条件的用户可以直接申请换卡。
确认手机支持4G网络
升级为4G需要满足一定条件，包括手机必须支持4G网络、所在地必须覆盖有4G网络以及用户必须由3G套餐升级为4G套餐。只有同时满足这些条件，3G网络才可以升级成4G网络。
使用4G手机
如果手机不支持4G网络，即使换了4G卡也无法使用4G功能。因此，在升级前请确保手机是4G兼容的。
注意换卡费用
如果手机卡丢失后补办，部分运营商可能会收取10元换卡费用。
建议选择离自己最近和方便的营业厅进行办理，或者通过网上营业厅进行操作，以节省时间和精力。