小米手环的拆解方法如下：
小米手环4
从屏幕底部用力向下压，使手环表带变形。
从底部向上推，即可将米粒（连接点）去掉。
拿出附带的充电底座，将米粒触电卡在充电底座的触点上，注意不要卡反。
摘下手环，双手握紧腕带两端用力拉，使手环主体与腕带卡槽间出现少量间隙。
用手指将手环主体从腕带正面顶出。
小米手环3
首先需要用力拉住手环的两边，然后当手环出现空隙的时候，轻轻一拨就出来了，或者两只手各持手环两端一拉，食指在下面一顶，手环就出来了。
小米手环2
捏住手环的米粒从腕带内侧推出即可。
注意事项：
拆解过程中要小心，避免用力过猛导致手环损坏。
如果手环带有充电底座，建议使用原装充电器进行充电。
拆解前，建议备份重要数据，以防数据丢失。
这些方法适用于不同型号的小米手环，具体操作时请根据实际情况进行调整。如果手环结构较为复杂，建议寻求专业人士的帮助。