手机更改内存的方法有以下几种：
卸载不需要的软件
删除不需要的应用程序和文件可以释放大量存储空间，从而间接提高运行内存。
增加扩展内存
多数手机支持通过microSD卡或USB OTG等方式扩展外部存储。用户可以根据手机型号和自身需求，选择合适的存储卡进行扩容。但请注意，并非所有应用都支持将数据存储在外部存储卡上。
更换机身内存
如果手机支持更换机身内存芯片，可以通过向厂家或专业维修店申请更换内存芯片来增加手机内存。但这种方法需要专门的设备，且存在一定风险。
使用云存储服务
将不常用的文件、照片和视频上传至云存储服务，如Google Drive、OneDrive或百度云等，可以大大减轻手机存储压力，同时提供数据备份和跨设备访问的便利。
优化应用管理
限制后台运行的应用数量，关闭不必要的自启动和推送通知，可以减少内存占用和电量消耗。同时，定期更新和卸载不常用的应用，也能保持手机内存的整洁和高效。
清理无用数据与缓存
定期清理手机中的无用数据、缓存文件和临时文件，可以释放大量存储空间。大多数手机都内置了清理工具，用户也可以手动删除不再需要的照片、视频、应用等。
安装应用程序到SD卡
部分安卓手机允许将应用程序安装到SD卡上，而不是内置存储器。这可以帮助释放应用程序占用的内存空间，提高手机的整体性能。
建议
对于大多数用户来说，卸载不需要的软件和优化应用管理是最简单且有效的方法。
如果需要更大范围的存储空间，可以考虑扩展外部存储或更换机身内存，但需注意风险和成本。
云存储服务虽然可以减轻手机存储压力，但并不是解决内存问题的根本方法，只能作为辅助手段。