苹果耳机换插头的步骤如下：
准备工具
小刀
剪刀
烙铁和焊锡
万能胶或胶水
剥线钳
拆插头
使用小刀小心地划开插头后面的耳机线，注意不要损伤导线。
剥离出插头内的5条线：纯红（右声道）、纯绿（左声道）、黄绿（左声道地线）、黄红（右声道地线）和红绿（话筒的地线）。
处理加强筋
剪掉黄色加强筋，因为里面没有导线，仅起到加强作用。
焊接新插头
将剥离出的线分别焊接到新插头的对应位置：
1引脚接纯绿（左声道）
2引脚接纯红（右声道）
3引脚接绿黄、红黄、红绿三根地线接到一起
4引脚接黄线（话筒和线控）
安装新插头
将焊接好的新插头插入耳机插孔，确保接触良好。
使用万能胶或胶水粘贴塑料线皮，固定新插头的外壳。
测试
插入耳机，检查是否恢复正常使用。
通过以上步骤，你就可以成功更换苹果耳机的插头了。如果对操作过程不太熟悉，建议可以寻求专业人士的帮助，以确保更换过程顺利。