手机摄像头的调整方法如下：
更换摄像头
通过设置菜单更换：进入手机的“设置”>“相机”>“照相功能”或直接在相机应用中找到更换摄像头的选项。
通过菜单选项切换：在手机菜单里勾选摄像头选项，然后切换到你想要的摄像头，并调整屏幕方向（竖屏或横屏）。
调整焦距
使用相机应用程序的调焦功能：在拍照界面上找到一个调焦按钮或者滑动调焦条来调整焦距。
手动调节摄像头镜头：一些高端手机摄像头提供手动调节焦距的选项，可以在手机设置中的相机选项中找到这个功能，然后通过滑动或旋转操作来调节焦距。
选择拍摄模式
打开摄像头应用后，通常会有多种拍摄模式可供选择，如普通拍照、录像、人像模式、全景拍摄等。选择合适的拍摄模式可以获得更好的拍摄效果。
调整摄像头设置
在拍摄之前，可以调整曝光度、对焦、白平衡等参数，或者选择使用滤镜和特效来增强照片的艺术感。
保存和查看照片或视频
拍摄完成后，摄像头应用会自动将内容保存到手机的相册或文件管理器中。可以通过相应的应用来查看和管理拍摄的照片和视频。
其他技巧
确保相机镜头干净，避免因指纹、灰尘等杂质影响拍摄效果。
如果手机支持自动对焦和稳定功能，可以尝试开启或关闭这些功能，以提高照片清晰度。
重启手机有时可以解决暂时性的相机模糊问题。
检查是否有可用系统更新，并及时升级系统版本。
以上是手机摄像头调整的基本方法，具体操作可能因手机型号和系统版本的不同而有所差异。建议查阅手机的用户手册或在线帮助文档，以获得更详细的指导。