智能手环的电池更换方法如下：
小米手环
准备工具：小螺丝刀。
关闭手环：确保手环处于关闭状态。
拆卸背面：用螺丝刀拧下手环背面的螺丝。
取出旧电池：轻轻打开背盖，用镊子取出旧电池。
安装新电池：将新电池放入手环内部，注意正负极方向。
装回背盖：将背盖轻轻盖上，确保密封良好。
固定螺丝：用螺丝刀拧紧螺丝，固定背盖。
开启手环：等待手环开机，检查功能是否正常。
Apple Watch
备份数据：在更换电池之前，应备份Apple Watch上存储的所有数据。
准备工具和部件：新的Apple Watch电池、电池粘合剂、Apple Watch专用螺丝刀、安全开口工具或吸盘、牛角锤。
打开Apple Watch：使用安全开口工具或吸盘轻轻地从Apple Watch的表面拉开，插入牛角锤并轻轻敲打Apple Watch的表面，以使其打开。
取出电池：使用Apple Watch专用螺丝刀将固定电池的螺丝拆下来，并使用小工具轻轻移除电池。
安装新电池：将新电池放入Apple Watch内部，注意正负极方向。
注意事项：更换电池后如手环无法开机，请尝试重新充电或联系客服。
建议
非专业人员不建议自行更换电池，因为智能手环通常是全密封的，自行拆机可能会导致防水功能失效或损坏内部电路。
如果智能手环还在保修期内，建议联系售后进行更换电池，以享受保修服务。
如果保修期已过，可以考虑购买相同型号的电池自行更换，但务必小心操作，避免损坏设备。