要防止手机发热，可以采取以下措施：
限制高性能应用的使用：
避免在高温环境下运行大型游戏或应用，尽量选择性能要求较低的应用。
关闭不必要的后台应用：
定期管理应用程序，确保关闭那些闲置的后台应用，以释放内存和减少处理器的负担。
保持环境凉爽：
将手机放置在阴凉处，尤其是在烈日下，避免阳光直射。
使用原装充电器：
使用厂家推荐的充电设备能降低过早发热的几率。
定期清理手机：
定期清理缓存和不必要的文件，以维持系统流畅，降低发热风险。
应对发烫的紧急措施：
如果手机已经过热，及时采取措施是关键，例如关闭手机、转移至阴凉处、停止高负荷应用、断开充电等。
使用散热辅助工具：
市面上有一些专门的手机散热辅助工具，如散热片、散热底座等，这些工具可以有效地帮助手机散热。
优化手机设置：
降低屏幕亮度，根据环境光线自动调节亮度或手动将亮度调低；关闭蓝牙、Wi-Fi等不必要的功能，降低手机运行负荷。
注意手机保养：
定期检查手机电池健康状况，及时更换老化的电池；避免将手机暴露在潮湿、灰尘等恶劣环境中。
改变携带手机的习惯：
不要长时间放在密闭的裤兜里，尽量放在随身携带的包中，避免因过热而中暑。
通过以上措施，可以有效降低手机发热，提高手机的使用体验。