手机屏幕背光问题可以通过以下方法解决：
调整屏幕亮度
进入手机的设置，找到亮度和显示选项，调整屏幕亮度至合适水平。部分手机可以在强光下自动调整亮度，以减少反光。
使用夜间模式
在设置中打开夜间模式或阅读模式，这些模式通常会自动降低屏幕亮度，减少反光。
贴防反光膜
购买并贴上一层磨砂贴膜（也称为抗反射膜或哑光膜），这种膜可以减少屏幕反光，同时保护视力。
关闭背光灯
对于某些设备，如安卓系统手机，可以在显示设置中关闭背光灯，以进一步降低屏幕亮度。
使用第三方应用
有些第三方应用允许你自定义屏幕亮度或关闭背光灯，可以在应用商店搜索相关应用进行设置。
硬件更换
如果上述方法都无法解决问题，且屏幕损坏严重，可能需要更换屏幕背光板。这通常需要一定的技术和工具，建议找专业维修人员进行操作。
建议根据具体情况选择合适的方法，如果屏幕损坏严重，建议寻求专业维修服务，以确保维修质量和安全性。