QQ同步助手是一款由腾讯公司开发的 安全、免费的个人手机数据备份管理服务软件。它可以帮助用户备份和还原手机中的各类数据，包括但不限于：

名片：

备份和还原手机中的名片到储存卡或专用的网络数据库。

信息：

备份和还原手机中的信息到专用的网络数据库。

短信：

备份和还原手机中的短信记录。

通话记录：

备份和还原手机中的通话记录。

浏览器书签：

备份和还原手机中的浏览器书签。

照片、视频、音乐、文档：

跨品牌、跨系统的数据同步，方便用户更换手机时无需丢失重要数据。

通过这些功能，QQ同步助手不仅可以帮助用户保护个人数据的安全，还可以在手机丢失或数据流量丢失时，快速找回重要信息。此外，它还支持通过PC或QQ邮箱管理备份在网络上的数据，实现数据的便捷管理和分享。

建议：如果你经常更换手机或希望确保个人数据的安全，使用QQ同步助手是一个不错的选择。它可以帮助你轻松备份和还原数据，确保在更换手机时不会丢失重要信息。