手机用久了会发烫的原因主要有以下几点：
处理器发热：
当手机运行高负荷应用或游戏时，处理器需要处理大量数据，从而产生大量热量。
外部环境影响：
在高温环境下使用手机或在阳光直射下使用手机，都会使手机温度上升。
内存占用过多：
当手机同时运行多个应用或游戏时，内存占用过多会导致手机运行缓慢并产生热量。
电池问题：
电池在充电和放电过程中会产生热量，尤其是在边充电边玩手机时，电池会处于高负荷状态，容易变得非常烫。
不良散热：
手机背面的散热孔如果被灰尘或杂物覆盖，会影响散热效果。
软件冲突：
后台运行的多个应用程序可能相互冲突，导致系统资源占用过高，从而发热。
硬件故障：
手机内部硬件故障也会导致手机发热。
环境温度：
在高温环境中使用手机，外部热量也会影响手机的散热。
充电过程发热：
充电时，手机电池会产生热量，尤其是使用非原装充电器或长时间充电时，手机发热会加剧。
手机壳的影响：
一些手机壳的材质和设计可能会影响手机的散热性能。
建议
为了减少手机发烫，可以采取以下措施：
避免长时间高负荷运行：
尽量减少长时间运行大型游戏或处理复杂任务。
优化使用环境：
避免在高温环境下使用手机，尽量在阴凉处使用。
定期清理内存：
关闭不必要的后台应用程序，释放内存空间。
使用合适的手机壳：
选择透气性好的手机壳，避免散热孔被堵塞。
避免边充电边玩手机：
尽量在手机充电时停止使用，或者使用原装充电器。
定期检查电池健康：
确保电池没有老化或损坏，及时更换电池。
通过以上方法，可以有效减轻手机发烫的现象，提高手机的使用舒适度。