裸眼看VR需要一些特定的步骤和技巧，以下是具体的方法：
调整手机位置
将手机放到眼睛正前方约一尺处，大概一个下臂长度的样子。近视的同学请摘掉眼镜，不近视的同学尽量放松眼睛，做睡眼惺忪的样子。
注视中间
保持这种状态，千万别去注意那两个圈，眼里要视而不见。几秒钟之后，两个圈会变成三个圈，而且感觉似乎还变大了。
使用图片
滑到两个圈的图片，先从简单画面开始，也可以挑战从复杂画面开始。将手机放到眼睛正前方约一尺处，闭上右眼，然后左眼盯住左边画面看，看清楚后，闭上左眼，睁开右眼盯住右边画面看，看清楚后再次闭上右眼，睁开左眼。如此反复十次，左右眼切换速度越来越快，最后，同时睁开双眼，你会发现两个画面合并了，不戴VR眼镜也能看到立体效果。
调整观看方式
将手机平放到桌面或椅子上，总之就是不要拿在手上。双掌合拢做拜佛状挡在两眼中间（贴紧鼻梁），低头平视画面（即视线尽量垂直画面），调节头部左右上下位置，尽量确保左眼只看到左画面，右眼只看到右画面。此时你应该只看到一个圈，手机似乎也缩短了。然后把手拿掉，变成三个圈。
需要注意的是，裸眼观看VR视频可能会对眼睛造成一定的影响，长时间观看可能引发眼睛疲劳，甚至可能对视力产生不可逆的损伤。因此，建议在使用上述方法时，适度控制观看时间，避免过度使用眼睛，并选择高质量的VR设备和视频资源以提升观看体验。