如果你的苹果7手机屏幕坏了，你可以根据以下步骤进行修复或更换：
单独更换外屏
如果屏幕显示和触摸功能正常，可以单独更换外屏。费用一般在200-400元左右。更换步骤包括屏幕分离切割、内屏抛光、重新压合新的外屏到内屏上、然后除泡。
更换屏幕总成
如果屏幕功能也受到影响，建议更换整个屏幕总成，这样更为简单且通常效果更好。
软件修复
尝试通过软件方法修复，例如重启手机、升级系统到最新版本。
硬件检测与修复
如果怀疑是硬件故障，例如屏幕损坏导致触摸失效，建议到苹果官方售后或专业维修中心进行检测和维修。
自行拆解与更换
有技术背景且愿意冒险的用户可以尝试自行拆解和更换屏幕。需要准备必要的工具，并严格按照步骤操作，如使用加热板软化防水胶、断开排线、安装新屏幕等。 注意：此方法风险较高，非专业人士不建议尝试。
备份数据
无论采取哪种方法，建议在开始修复前备份手机中的重要数据，以防数据丢失。
建议
选择专业维修：由于苹果7的屏幕维修涉及精密操作，建议选择苹果官方售后或专业维修中心进行维修，以确保安全和维修质量。
备份数据：在进行任何维修前，务必备份手机中的重要数据，以防数据丢失。
希望这些建议能帮助你解决苹果7屏幕坏了的问题。