要判断手机摔的是膜还是屏幕，可以参考以下方法：

眼睛与屏幕基本平行，对着光线观察

如果能看到裂纹，则可能是手机膜损坏。

如果看不到裂纹，则可能是触摸屏损坏。

倾斜手机，侧面观察

拿起手机，角度斜30度左右，侧面看手机膜和屏的裂痕是否重合。如果重合，则可能是屏幕也坏了。

如果不重合，则可能是膜坏了，需要更换手机膜。

触摸屏幕

如果屏幕表面光滑且无颗粒感，可能是贴了钢化膜。

如果屏幕亮度明显不足或对比度较低，也可能是由于钢化膜导致的。

检查显示选项

在手机设置中查看显示选项，如果找到相关设置且显示效果较好，则说明可能已经贴了钢化膜。

揭开钢化膜

如果揭开钢化膜后，发现屏幕完好无损，则说明是钢化膜坏了。

专业维修店检测

将手机拿到专业的手机维修店，维修人员可以很好地帮你判断是钢化膜坏了还是手机屏幕坏了。

通过以上方法，可以较为准确地判断手机摔的是膜还是屏幕。如果不确定，建议寻求专业维修人员的帮助。