当苹果5温度过高时，可以采取以下措施来缓解：

关闭不必要的应用与后台刷新

打开手机设置，进入“通用”选项。

选择“后台App刷新”，并将其关闭。

定期清理不再使用的应用，减少系统负担。

避免高负载使用

避免长时间运行大型游戏或高负载应用，尤其是在热天。

合理安排使用时间，避免长时间连续进行这些活动。

更新至最新系统

定期检查并更新至最新版本的iOS系统，以确保手机运行更加流畅。

使用原装或认证充电器

使用苹果官方或经过MFi认证的充电器和数据线，确保充电过程的安全与稳定。

改善散热环境

尽量避免将手机暴露在直射阳光下或密闭的高温环境中。

使用手机时可以适当取下手机壳，以便更好地散热。

重启设备

有时候，简单的重启可以解决手机因长时间运行而积累的缓存和进程问题，从而减轻发热现象。

关闭不必要的硬件功能

关闭蓝牙、Wi-Fi、定位服务等不常用的功能。

减少屏幕亮度，关闭无线网络和定位服务等非必要功能。

检查电池健康状态

如果手机经常发热，可能是电池健康状态不佳，建议备份重要信息并考虑更换电池。

清理缓存和无用文件

定期清理手机内存并删除不需要的文件和应用程序，以释放存储空间和提高运行速度。

通过以上方法，可以有效降低苹果5的温度，提高其性能和稳定性。如果问题依然存在，建议联系苹果客服或前往维修中心寻求专业帮助。