针对三星J5手机卡顿的问题，可以尝试以下方法进行排查和解决：
清理内存
打开手机中的“内存管理器”功能，尽量关闭不必要的项目，提高运行速度。
清理内存垃圾文件，释放更多空间。
关闭后台程序
关闭一些后台运行的程序，减少对系统资源的占用。
检查存储卡
如果手机插有外置SD卡，取出后测试是否卡机问题依然存在。
确认SD卡是否为兼容的高速版本，并确保安装正确。
更新系统和应用程序
将手机更新到最新系统版本，修复已知问题和漏洞。
卸载不常用的应用程序，释放存储空间。
重启手机
长按电源键7秒以上进行重启，重置手机。
检查电池状态
确保电池电量充足，电池老化也可能导致手机卡顿。
更换电池或确保手机有足够的电量。
卸载并重新安装应用程序
如果某个应用程序经常卡顿，尝试卸载后重新安装其他版本。
恢复出厂设置
备份手机数据后，尝试恢复出厂设置，重置手机。
寻求专业帮助
如果以上方法都无效，建议携带购机发票、包修卡和手机送到就近的三星服务中心进行检测维修。
通过以上步骤，应该能够解决大部分三星J5手机卡顿的问题。如果问题依然存在，建议联系三星的客户服务获取进一步的帮助。