要延长Apple Watch的电池寿命，可以采取以下几种节能方法：
启用省电模式
长按侧边按钮进入省电模式。在这种模式下，手表会关闭许多内置功能，如心率感应器和无线蓝牙，从而节约电量。省电模式下，手表仅显示数字时间，适用于电量极低的情况。
关闭不必要的后台应用刷新
在手机端的“Watch App>通用>后台 App 刷新”或Apple Watch的“设置>通用>后台 App 刷新”中，关闭一些较少使用或不需要实时更新数据的应用，从而减少后台电量消耗。
选择性关闭应用通知
在手机端Watch App或Apple Watch设置App的“通知”选项中，适当关闭一些不需要强提醒的应用通知，以优化续航表现。
关闭Siri唤醒功能
如果对Siri的依赖不大，可以在Apple Watch的设置里关掉“用‘嘿 Siri’唤醒”的功能，甚至也可以关掉“抬腕对话”，只保留最基础的“按下数码表冠”唤醒Siri，以节省电量。
关闭日常检测功能
Apple Watch的一些生活监测功能，如噪声检测、洗手提醒等，如果不需要经常记录这些数据，可以在手机端Watch App里关闭相应的测量开关，以减少电量消耗。
优化使用习惯
养成良好的充电习惯，例如在晚上洗澡到睡觉前的时间将Apple Watch电量充满，早上起床洗漱时再补充电量。
在锻炼时开启节能模式，禁止Apple Watch读取心率，从而节省电量。
调整屏幕亮度和音量
降低屏幕亮度，以减少电量消耗。此外，在收到通知时，可以通过减小音量或设置静音来节省电力。
使用黑色表盘
基于OLED屏幕的特性，黑色的像素显示需要更少的电量驱动。因此，可以在需要节省电量时切换至黑色表盘。
关闭过场动画
Apple Watch的动画效果虽然流畅，但也会消耗电量。可以在iPhone的Watch App中关闭“减少动态效果”选项，以节省电量。
通过以上方法，可以有效延长Apple Watch的电池寿命，使其更加节能。