要减少手环的耗电，可以采取以下措施：
调整屏幕亮度 ：将屏幕亮度调低，并利用手环的自动调节亮度功能，根据环境光线自动调整亮度。
关闭不必要的功能
关闭GPS、心率监测等功能，当不需要使用这些功能时。
关闭抬腕亮屏功能，因为手表可能无法准确判断抬腕动作，导致屏幕频繁亮起。
关闭不需要的应用通知，通过运动健康App或手环的设置菜单，关闭不关注的应用的消息推送。
减少振动和声音
减少手环来电提醒、闹钟等振动提示的时间。
减少振动和声音的强度，尤其是在不需要使用的时候。
禁用自动同步功能
如果不需要频繁同步数据，可以禁用自动同步功能，以减少电池消耗。
使用省电模式
如果手环支持省电模式，可以在需要延长电池寿命时启用此模式。
定期充电
定期为手环充电，避免电量耗尽再充电，这样可以减少电池的损耗。
优化后台程序
如果手环使用时间较长，后台运行程序过多，需要优化后台程序，减少不必要的电量消耗。
通过以上方法，可以有效减少手环的耗电，延长其使用寿命。