手机摄像的调整方法如下：
选择拍摄模式
打开摄像头应用后，你会看到几种不同的拍摄模式，如普通拍照、录像、人像模式、全景拍摄等。选择合适的拍摄模式可以根据你的需求获得更好的拍摄效果。
调整摄像头设置
在拍摄之前，你可能需要调整一些摄像头设置以获得更好的拍摄效果。例如，你可以调整曝光度、对焦、白平衡等参数，或者选择使用滤镜和特效来增强照片的艺术感。
焦距调节
手机焦距一般是通过改变摄像头镜头的位置来调节的。你可以尝试以下几种方法来调节手机焦距：
使用双指放大缩小手势：在屏幕上捏放来进行缩小或放大，这会改变摄像头的焦距和视野范围。
使用相机应用程序的调焦功能：许多相机应用程序都有专门的调焦功能，你可以在拍照界面上找到一个调焦按钮或者滑动调焦条来调整焦距。
手动调节摄像头镜头：一些高端手机摄像头提供手动调节焦距的选项，你可以在手机设置中的相机选项中找到这个功能，然后通过滑动或旋转操作来调节焦距。
调整像素设置
手机相机通常提供多种像素设置选项，如12MP（百万像素）、8MP等。用户可根据实际需求选择合适的像素大小。高分辨率（如4K或更高）适合拍摄需要放大查看的细节或用于打印的高清照片，但会占用更多存储空间。
视频录制设置
在录像模式下，你可以调整视频分辨率和视频频率。分辨率越高，拍摄出来的视频就越清晰，视频频率越高，拍出来的视频就会看着越流畅。例如，将视频分辨率调整到1080p，视频频率为60fps，可以获得较为流畅的高清视频。
专业模式
使用专业模式拍摄时，可以自由调节ISO感光度、对焦方式等参数。这一模式适合希望对拍摄结果有更高控制的用户，尤其是在复杂光线环境下。
其他技巧
曝光补偿：拍摄画面过亮或过暗时，可以调整曝光补偿来改善。
对焦：可以选择自动对焦或手动对焦来获得更清晰的图像。
快门速度：调整快门速度可以控制照片的曝光时间，捕捉快速移动的物体或模糊运动。
ISO：ISO代表感光度，可以调整相机对光的敏感度，在弱光条件下提高照片的亮度。
白平衡：调整白平衡可以改变照片的色温，使照片更接近真实色彩。
闪光灯：可以选择自动闪光、强制闪光或关闭闪光灯，在适当的场景下使用闪光灯可以增强照片效果。
通过以上步骤和技巧，你可以更好地调整手机摄像，获得更满意的照片和视频效果。