索尼XZ手机上网的方法如下：
使用4G网络
索尼XZ不支持电信的CDMA制式，因此无法使用电信手机卡进行4G网络连接。
如果要使用4G网络，请确保开通电信4G业务，并且设备支持电信4G上网。
在手机上，进入设置 -> 手机信息 -> 首选网络 -> LTE only，选择LTE only网络即可。
连接Wi-Fi
如果手机支持Wi-Fi，可以通过连接Wi-Fi网络上网。
在手机上，进入设置 -> 无线和网络 -> Wi-Fi，打开Wi-Fi开关，选择可用的网络进行连接，并输入密码。
使用移动数据
如果手机支持移动数据（即4G/5G），可以通过开启移动数据开关进行上网。
在手机上，进入设置 -> 连接 -> 移动网络，打开移动数据开关即可。
建议根据个人需求和实际情况选择合适的网络连接方式，以确保能够顺利上网。