要确认手机是否被窃听，可以通过以下方法进行初步自查：

检查运行程序：

查看手机后台运行的程序，是否有不认识或奇怪的应用程序在运行。这可能是手机被监听的迹象之一。

检查短信记录：

留意短信内容是否有异常，如收到未知来源的信息。这可能是窃听者试图获取你的通信内容。

检查存储空间：

检查手机存储空间是否无故减少，这可能意味着有人在偷偷拷贝文件。

观察电池情况：

电池消耗过快可能意味着手机被监听，因为监听设备可能会持续使用电池。

检查手机异常：

注意手机是否出现异常情况，如突然自动关机或开机，这可能是监听设备工作时的特征。

倾听周围声音：

监听设备在工作时可能会发出高频声音，仔细倾听周围是否有异常声音。

检查权限设置：

查看手机权限设置，是否有奇怪的权限被打开，尤其是涉及麦克风、摄像头、位置和通讯录的权限。

检查网络流量：

观察手机流量使用情况，是否有异常的数据消耗，这可能意味着有人在后台传输数据。

检查屏幕变暗情况：

监听设备在工作时可能会占用屏幕资源，导致屏幕变暗。

尝试关机测试：

如果关机后手机依然能够接收信息，这可能意味着手机被监听。

如果通过以上方法仍未确定手机是否被窃听，建议寻求专业帮助，如咨询信息安全专家或相关机构，以获得更准确的判断和建议。